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Junge vhs
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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 22.09.2017:

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga

Fr. 22.09.2017 (19:40 - 20:55 Uhr) - Fr. 01.12.2017 in Krautheim
Dozentin: Elisabeth Lang

Im Hatha-Yoga üben wir die Asanas (Körperübungen) immer verbunden mit dem Atem. Wir üben nicht um des Erfolges willen und stellen uns nicht unter Leistungsdruck. Weitere Elemente sind spezielle Atemübungen und eine Tiefenentspannung. Regelmäßiges Üben fördert die körperliche Gesundheit und führt zu mehr Gelassenheit und Bewusstheit.

Anmeldung möglich Beckenbodengymnastik mit Rückentraining

Fr. 22.09.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 01.12.2017 in Dörzbach
Dozentin: Melissa Schmidt

Viele Rückenbeschwerden hängen mit einer fehlenden Spannung des Beckenbodens zusammen. Eine reine Beckenbodengymnastik allein kann auch nicht die Lösung sein. In diesem Kurs lernen Sie den Beckenboden zu aktivieren und die Rückenmuskulatur gezielt zu trainieren und Sie lernen diese Übungen in den Alltag zu integrieren. Dieser Kurs ist für Frauen und Männer wichtig und bestens geeignet.

Anmeldung möglich Kickboxfitness

Fr. 22.09.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 01.12.2017 in Forchtenberg
Dozentin: Ernsbach MG Studio

Im Kickboxfitness wird die Technik des Kickboxens, ohne Körperkontakt, am Sandsack trainiert. Durch das Training wächst vor allem das Selbstbewusstsein und das Wohlbefinden im eigenen Körper. Außerdem fördert es nicht nur die Fettverbrennung, den Stressabbau und die Beweglichkeit, sondern auch den Muskelaufbau.