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Dozentin:

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Gesundheit für Schwangere, Babys und Kleinkinder

Di. 09.04.2024 (19:30 - 21:30 Uhr) - Di. 07.05.2024 in Waldenburg
Dozentin: Nicole Schmutz

Es gibt viele Möglichkeiten, mit Krankheiten und Infekten umzugehen. Oft sind Eltern verunsichert, wann es sinnvoll ist, Medikamente zu nehmen und suchen nach einer Alternative. Gerade bei Babys und Kleinkindern fällt die Entscheidung, ob, wie und wann einzugreifen ist, nicht leicht. In der Homöopathie werden Symptome als Ausdruck einer inneren Lebenskraft verstanden, die es zu stärken gilt. An diesen drei Vormittagen stehen Themen wie Homöopathie, Hausmittel, Fieber, Infekte und akute Verletzungen im Vordergrund. Mit wertvollen Tipps, interessantem, alten Wissen und regem Austausch wird sich einem anderen Blick auf Krankheit und Gesundheit genähert.

Beckenbodengymnastik für Frauen

Sa. 20.04.2024 09:00 - 12:00 Uhr in Künzelsau
Dozentin:

Dieser Kompaktkurs vermittelt in Theorie und Praxis Grundlagenkenntnisse über diese oft vernachlässigte Muskulatur. Die Frauen erlernen Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der beim Schutz der inneren Organe eine wichtige Rolle spielt. Trainieren Sie den kombinierten Einsatz mit anderen Muskelgruppen. Die Zielsetzung ist, Inkontinenzproblemen vorzubeugen bzw. bereits bestehende Probleme zu lindern.

Progressive Muskelentspannung

Di. 23.04.2024 (09:30 - 11:00 Uhr) - Di. 25.06.2024 in Schöntal
Dozentin: Larissa Haak

Die progressive Muskelentspannung (PMR) beruht auf dem Prinzip wechselseitiger Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Sie kann helfen körperliche Verspannungen zu lösen und führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung sowie zu einem angenehmen Ruhegefühl. So lässt sich Stress- und Schmerzzuständen, aber auch Schlaflosigkeit entgegenwirken. Die PMR ist unabhängig vom Alter und der persönlichen körperlichen Fitness erlernbar. Zudem lässt sie sich besonders gut in den Alltag integrieren.

Yin Yoga mit ätherischen Ölen

Do. 02.05.2024 (18:15 - 19:30 Uhr) - Do. 11.07.2024
Dozentin: Sabrina Hölzl

Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Dadurch wird das Fasziengewebe gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Der Körper kann sich entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Die Wirkung beim Yin Yoga wird durch den Einsatz ätherischer Öle zusätzlich gestärkt. Beendet wird die Stunde mit einer kleinen geführten Meditation.
Die Öle sind in der Gebühr enthalten und werden Ihnen nach der Anmeldung von unserer Dozentin per Post zugeschickt. Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, schicken wir Ihnen die Aufzeichnung der Stunde im Nachhinein bei Bedarf zu. Anmeldungen bis 25.04. möglich.

Entspannungszeit für mich

Do. 02.05.2024 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 11.07.2024
Dozentin: Sabrina Hölzl

In diesem Kurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seinen Körper zu nehmen. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, verbunden mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen - und das ganz bequem online von zuhause aus. Die Wirkung wird durch den Einsatz ätherischer Öle und durch sanfte Klänge unterstützt. Ziel ist es, am Ende einen frei fließenden Atem und einen lockeren, entspannten Körper zu spüren. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation. Die Übungen sind für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Die Öle sind in der Gebühr enthalten und werden Ihnen nach der Anmeldung von unserer Dozentin per Post zugeschickt. Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, schicken wir Ihnen die Aufzeichnung der Stunde im Nachhinein bei Bedarf zu. Anmeldungen bis 25.04. möglich.

Bildungs- und Wissenszentrum Boxberg - Führung mit Stallbegehung

Mo. 03.06.2024 09:00 - 12:00 Uhr in Boxberg - Windischbuch
Dozentin: Petra Müller

Das Bildungs- und Wissenszentrum Boxberg (Landesanstalt für Schweinezucht - LSZ) ist die zentrale Bildungs-, Versuchs- und Leistungsprüfungseinrichtung des Landes Baden-Württemberg im Bereich Schweinehaltung und Schweinezucht. Die Einrichtung ist dem Ministerium für Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg (MLR) direkt nachgeordnet. Die Aufgaben sind die Aus- und Weiterbildung, Versuchs- und Forschungstätigkeit sowie die Leistungsprüfung und Zuchtwertschätzung. Vor dem Stallbesuch ist es Pflicht zu duschen (duschen stehen zur Verfügung). Nach dem Besuch besteht die Gelegenheit gemeinsam gegen extra Gebühr zu Mittag zu essen.

High Intensive Intervall Training (HIIT)

Mo. 03.06.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 22.07.2024 in Waldenburg
Dozentin: Sophia Häffner

Intervall Training ist ein hochintensives Kraftausdauertraining. Mit motivierender Musik verbrennst du Kalorien und kurbelst deinen Fettstoffwechsel an. Mit Methoden wie Tabata und Zirkeltraining lässt du deine Pfunde purzeln. Erfahre Hintergründe zu Ausdauertraining und Energiestoffwechsel.

Fitte Mitte

Di. 04.06.2024 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 09.07.2024 in Forchtenberg
Dozentin: Susanne Koch

Mit Musik und Spaß wird sanft die Beweglichkeit unseres Körpers trainiert. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zu erreichen bzw. möglichst lange zu erhalten. Doch es geht hier nicht nur um die Lebensmitte, sondern auch um die innere Körpermitte und den Zugang zu Körpergefühl und Körperkontrolle. Inhalte sind neben Gleichgewichtsübungen, Beckenbodenkräftigung und Koordinationsübungen natürlich auch die Freude an der Bewegung zur Steigerung ihrer Gesundheitskompetenz. Die Übungen finden vorwiegend im Stehen statt.

Schwindel

Di. 04.06.2024 19:30 - 20:30 Uhr in Mulfingen
Dozentin: Sabine Hirschlein

Schwindel gibt es sehr häufig. Die Ursachen sind völlig verschieden! Leidet man unter Schwindel, können ganz unterschiedliche Probleme auftreten. Viele Fragen stellen sich die Betroffenen: Was ist Gleichgewicht und wie kann man dieses trainieren, helfen einfache, gezielte Bewegungen im Alltag, woher kommt der Schwindel, welchen Schwindel habe ich, was kann man tun, wenn die Füße den Boden nicht mehr richtig spüren, welche Rolle spielt die Halswirbelsäule, wie ist das mit den Kristallen im Innenohr. Dieser Vortrag möchte dieses Thema aufgreifen und auch verschiedene Lösungsstrategien aufzeigen!



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