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Programm / Programm / Wissen und Orientierung / Frauen
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Dozentin:

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Self Care Yoga

Mi. 13.03.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 19.06.2024 in Mulfingen
Dozentin: Bettina Stier

Es stehen vor allem effektive Übungen gegen Verspannungen auf dem Programm, sowohl für Anfänger, als auch für geübte Yogis! Dabei erwartet Sie eine Stunde mit einfachen und feinen Übungen für den gesamten Rücken mit effektiven Dehnungen für Beine & Hüften sowie wohltuenden Twists!

Fit Mix

Mi. 13.03.2024 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 24.04.2024 in Mulfingen
Dozentin: Bettina Stier

Fit-Mix ist ein Ganzkörper-Workout für alle, die fit bleiben oder werden wollen.Verschiedenste Fitnessvarianten, wie Aerobic, Rückenübungen und funktionale
Gymnastik mit oder ohne Kleingeräte, werden miteinander kombiniert und ergeben einen fordernden Fitnessmix, der nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Muskulatur sowie die Beweglichkeit trainiert. Abgerundet wird die Stunde durch Übungen aus dem Bereich Yoga zur Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit sowie der Dehn- und Entspannungsfähigkeit.

Handlettering für Einsteiger. Schöne Ostergrüße

Fr. 15.03.2024 18:00 - 21:00 Uhr
Dozentin: Manuela Riegler

Der Lettering-Workshop geht über 3 Stunden und beinhaltet einen Überblick und den Einstieg in die Grundkenntnisse zu Hand- und Brushlettering sowie das Einsetzen des Gelernten in kleinen DIYProjekten wie Karten, Geschenkanhängern oder Postern. Neben den Basics ist eine Goodie Bag im Wert von ca. 20 € mit Materialien enthalten. Außerdem besteht genügend Zeit, um Fragen zu stellen und auf individuelle Problemstellungen einzugehen.

Pflanzenbestimmungskurs

Sa. 16.03.2024 (13:30 - 17:00 Uhr) - Mo. 08.07.2024 in Kupferzell
Dozentin: Dunja Ankenbrand

Bei Spaziergängen stellt sich immer wieder die Frage: „Was blüht denn da?“. Immer weniger Menschen wissen, wie die einzelnen Pflanzen, die am Wegesrand, am Bach und auf der Wiese wachsen, heißen. Der Pflanzenbestimmungskurs ermuntert dazu, die Arten kennen zu lernen und zu benennen. Zu Beginn werden die allgemeinen Grundlagen, wie Aufbau der Pflanze und Blüte und wichtige Begriffe, die in Bestimmungsbüchern verwendet werden, vorgestellt. Danach finden 4 Spaziergänge in unterschiedliche Lebensräume statt und es werden die Pflanzen vor Ort bestimmt. Der Kurs richtet sich an Anfänger. Die Orte und Treffpunkte der Exkursionen werden im Kurs bekannt gegeben.
1. Termin: 16.03.2024, Pflanzenbestimmung, erste Bestimmungsübungen.
2. Termin: 08.04.2024, Thema Frühjahrsgeophyten.
3. Termin: 13.05.2024, Thema Wiese.
4. Termin: 03.06.2024, Thema Halbtrockenrasen.
5. Termin: 08.07.2024, Thema Hochstauden entlang von Bächen und Gräben.

Schminkworkshop - für Best Agers

Sa. 16.03.2024 10:00 - 13:00 Uhr in Forchtenberg
Dozentin: Marion Peter

Make-up wird zu Recht als Wunderwaffe bezeichnet. Richtig aufgetragen und mit den passenden Farben werden Sie attraktiver, jünger und vitaler aussehen. In diesem Kurs erlernen Sie unter fachlicher Anleitung ein schnelles, typgerechtes und alltagstaugliches Make-up, das Ihre Persönlichkeit unterstreicht. Sie bekommen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Sie im Kurs umsetzen und zu Hause ganz einfach nachmachen können. Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, mit wenig Aufwand und kleinen Tricks Ihr Gesicht zum Strahlen zu bringen. Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die notwendigen Schminkutensilien werden gestellt.

Schminkworkshop - für Best Agers

Sa. 16.03.2024 14:30 - 17:30 Uhr in Forchtenberg
Dozentin: Marion Peter

Zusatzkurs

"Ganzheitlich leben" mit Hildegard von Bingen

Mo. 18.03.2024 19:00 - 21:00 Uhr in Westernhausen
Dozentin: Christina Leuser

Hildegard von Bingen war eine der bedeutendsten Frauen des Mittelalters. Sie war Äbtissin, Dichterin, Komponistin und Naturforscherin. Außerdem hatte sie ein großes Wissen in der Ernährungslehre und der Naturheilkunde. Als Heilkundige legte sie viel Wert auf eine bewusste Ernährung und das rechte Maß in allen Dingen. Lassen Sie sich darauf ein, dieser spannenden, ganzheitlich denkenden Frau zu begegnen und zu entdecken welch positiven Einfluss sie auch heute noch auf unsere Lebenseinstellung und Lebensweise haben kann. Ebenso werden Sie nützliche Tipps zu der Ernährungslehre nach Hildegard von Bingen erfahren. Mit einer kleinen Kostprobe.

Handlettering für Einsteiger. Schöne Ostergrüße

Fr. 22.03.2024 18:00 - 21:00 Uhr in Künzelsau
Dozentin: Manuela Riegler

Der Lettering-Workshop geht über 3 Stunden und beinhaltet einen Überblick und den Einstieg in die Grundkenntnisse zu Hand- und Brushlettering sowie das Einsetzen des Gelernten in kleinen DIYProjekten wie Karten, Geschenkanhängern oder Postern. Neben den Basics ist eine Goodie Bag im Wert von ca. 20 € mit Materialien enthalten. Außerdem besteht genügend Zeit, um Fragen zu stellen und auf individuelle Problemstellungen einzugehen.

Flechtwerke

Sa. 06.04.2024 09:00 - 17:00 Uhr in Künzelsau
Dozentin: Sabine Bayer

In einem Tageskurs sollen die Teilnehmer in die Grundlagen der Herstellung von einem Stuhlgeflecht eingeführt werden.
Unter fachkundiger Anleitung erstellt jeder ein einfaches, dekoratives Stuhlgeflecht in einem extra dafür vorbereiteten Holzrahmen (der Rahmen wird vom Teilnehmer erworben und darf mit nach Hause genommen werden). Holzrahmen, Flechtmaterial und diverses Werkzeug werden von der Kursleiterin gestellt.
Aufgrund der problematischen Situation auf dem Materialmarkt muss auf die Verwendung von Original-Rattanflechtmaterial im Kurs verzichtet werden. Stattdessen wird mit einem sehr guten, hochreißfesten Ersatzmaterial gearbeitet werden.
Es bleibt den Teilnehmer selbst überlassen, ob und wann sie Pause machen möchten.



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