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Programm / Programm / Gesundheit / Autogenes Training/Entspannung
Programm / Programm / Gesundheit / Autogenes Training/Entspannung
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Anmeldung möglich Fit und vital

Mi. 13.09.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mi. 24.01.2018 in Künzelsau
Dozentin: Marlies Göltenboth

Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Fit und vital ist ein ideale Ergänzungstraining für diejenigen, die bereits Joggen, Walken oder Radfahren. Bitte Matte mitbringen.

Anmeldung auf Warteliste Fit und vital

Mi. 13.09.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 24.01.2018 in Künzelsau
Dozentin: Marlies Göltenboth

Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Fit und vital ist ein ideale Ergänzungstraining für diejenigen, die bereits Joggen, Walken oder Radfahren. Bitte Matte mitbringen.

Anmeldung auf Warteliste Fit und vital

Mi. 13.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 24.01.2018 in Künzelsau
Dozentin: Marlies Göltenboth

Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Fit und vital ist ein ideale Ergänzungstraining für diejenigen, die bereits Joggen, Walken oder Radfahren. Bitte Matte mitbringen.

Anmeldung auf Warteliste Yoga XXL

Do. 14.09.2017 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 16.11.2017 in Künzelsau
Dozentin: Petra Damm

Yoga-Gruppen für Übergewichtige und Menschen mit Handicap gibt es nur wenige. Dabei ist Yoga besonders für diese Gruppe optimal. Denn jede Asana (Yoga-Haltung) kann individuell für die unterschiedlichen Bedürfnisse abgewandelt werden. Muskulatur und Sehnen werden sanft gedehnt, Nerven und Körper kommen zur Ruhe. Spezielle Übungen für Rücken- oder Arthrose-Beschwerden wirken schmerzlindernd und fördern die Beweglichkeit.

Anmeldung möglich Fit und vital

Fr. 15.09.2017 (16:30 - 17:30 Uhr) - Fr. 19.01.2018 in Niedernhall
Dozentin: Marlies Göltenboth

Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Fit und vital ist ein ideales Ergänzungstraining für diejenigen, die bereits Joggen, Walken oder Radfahren.

Anmeldung möglich Fit und vital

Fr. 15.09.2017 (17:30 - 18:30 Uhr) - Fr. 19.01.2018 in Niedernhall
Dozentin: Marlies Göltenboth

Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Fit und vital ist ein ideales Ergänzungstraining für diejenigen, die bereits Joggen, Walken oder Radfahren.

Anmeldung möglich Fit und vital

Fr. 15.09.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - Fr. 19.01.2018 in Niedernhall
Dozentin: Marlies Göltenboth

Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Fit und vital ist ein ideales Ergänzungstraining für diejenigen, die bereits Joggen, Walken oder Radfahren.

Anmeldung möglich Taijiquan

Mo. 18.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 27.11.2017 in Krautheim
Dozentin:

Die „Lange-Form“ aus dem Yang-Stil ist eine Bewegungsform mit 108 Einzelbildern. Taijiquan hat keinen leistungsorientierten Gedanken in sich. Es dient heute einzig dem allgemeinen geistig-psychischen und körperlichen Wohlbefinden. Es lockert die Muskulatur, stabilisiert das Gleichgewichtsvermögen und sorgt für ein stärkeres Körperempfinden und -bewusstsein. Es hat Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel.

Plätze frei Funktionsgymnastik

Mo. 18.09.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 27.11.2017 in Waldenburg
Dozentin: Wiebke Zank

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die einen gezielten gymnastischen Ausgleich für einseitige oder mangelnde Bewegung im Alltag suchen. Funktionelle Gymnastik ist ein ganzkörperliches Training in Form von Dehnung und Kräftigung der kompletten Muskulatur. Dies wird durch folgende Kursinhalte erreicht: Rückenschulung, Stretching, Übungen für die Beckenboden- und Venenmuskulatur, Übungen mit dem Rubberband und progressive Muskelentspannung.

Anmeldung auf Warteliste Zumba Fitness®

Mo. 18.09.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 27.11.2017 in Dörzbach
Dozentin: Isolde Schulze-Rükgauer

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau in Po, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz - fördern. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen.



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