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Programm / Programm / Gesundheit / Gymnastik/Körpererfahrung
Programm / Programm / Gesundheit / Gymnastik/Körpererfahrung
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Anmeldung möglich Bodyfitness

Do. 16.03.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Do. 01.06.2017 in Krautheim
Dozentin: Brigitte Frank

Unter Einbeziehung verschiedenster Kleingeräte wird ein intensives und abwechslungsreiches Programm zur Förderung von Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehn- und Koordinationsfähigkeit angeboten. Mit diesem gezielten Trainingsprogramm können Sie viel dazu beitragen die Gesundheitsrisiken herabzusenken, um länger gesund und fit zu bleiben.

Kurs abgeschlossen Zumba Fitness® Party - SPECIAL

Sa. 18.03.2017 15:00 - 16:30 Uhr in Dörzbach
Dozentin: Annika Köhler

Zumba Fitness ist ein lateinamerikanisches Tanzfitnessprogramm. Du musst nicht tanzen können, jede und jeder kann mitmachen! Die Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa oder Merengue u.v.m. und verschiedenen Fitnesselementen - Cardio, Muskelausdauer, Balance und Flexibilität - verleiht Dir ein Workout für den ganzen Körper! Und das Wichtigste: Wir haben eine Menge Spaß, garantiert!
Komm vorbei zu unserem exklusiven Zumba Special - let´s get this party started!

Kurs abgeschlossen Zumba Fitness® Party - SPECIAL

Sa. 25.03.2017 15:00 - 16:30 Uhr in Dörzbach
Dozentin: Annika Köhler

Zumba Fitness ist ein lateinamerikanisch Tanzfitnessprogramm. Du musst nicht tanzen können, jede und jeder kann mitmachen! Die Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa oder Merengue u.v.m. und verschiedenen Fitnesselementen - Cardio, Muskelausdauer, Balance und Flexibilität - verleiht Dir ein Workout für den ganzen Körper! Und das Wichtigste: Wir haben eine Menge Spaß, garantiert!
Komm vorbei zu unserem exklusiven Zumba Special - let´s get this party started!

Anmeldung möglich Lauftraining für Anfänger & Einsteiger

Sa. 01.04.2017 (15:00 - 16:00 Uhr) - Fr. 09.06.2017 in Krautheim
Dozent: Josef Ruck

Dieser Laufkurs richtet sich an Anfänger und Einsteiger, die nur geringe oder keine Lauferfahrungen haben und das Laufen (NICHT Gehen!) ausprobieren möchten. Mit einer kleinen Einführung in die theoretischen Grundlagen des Laufens geht es Samstag Nachmittag (15 -17.30 Uhr) los mit den ersten Laufkilometern. Hier können auch Fragen zu Ausrüstung, Eignung oder körperlichen Aspekten gestellt werden. Im Anschluss folgen jeweils freitags(18 -19 Uhr) 8 Laufeinheiten bis Pfingsten mit dem Ziel, eine Strecke von 5 Kilometern am Stück zu laufen.
Wer kann mitmachen?
JEDE(R), der Laufen will und nach Kursende eine Strecke von mind. 5 km laufend oder joggend zurücklegen möchte. Belastbare Gelenkstrukturen an den Beinen sind erforderlich! Gerne willkommen sind auch Quereinsteiger aus dem Nordic Walking oder dem Walken.

Anmeldung möglich Gesunder Rücken

Do. 06.04.2017 (20:15 - 21:15 Uhr) - Do. 08.06.2017 in Waldenburg
Dozentin: Franziska Stöhr

Durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Haltungs- und Bewegungsschulung werden Spannungszustände abgebaut, die Muskulatur gekräftigt und mobilisiert.

Plätze frei Fitness von Kopf bis Fuß

Do. 06.04.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 08.06.2017 in Forchtenberg
Dozentin: Franziska Stöhr

Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations-, Haltungs- und Bewegungsschulung werden Spannungszustände abgebaut und die Muskulatur gekräftigt und mobilisiert. Für Damen und Herren jedes Alters geeignet.

Anmeldung möglich Bodyshaping

Mo. 10.04.2017 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mo. 17.07.2017 in Waldenburg
Dozentin: Christine Carl

Bodyshaping ist ein abwechslungsreiches Körpertraining. Bei Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät sowie Ausdauerelementen mit Musik und viel Spaß bekommen die Problemzonen ordentlich ihr Fett weg. Der Kurs richtet sich an alle diejenigen, die ihren Körper shapen, also formen wollen und für straffe Beine, einen knackigen Po und einen kräftigen Bauch keine Mühen scheuen.

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Fitness

Mo. 24.04.2017 (18:10 - 19:10 Uhr) - Mo. 24.07.2017 in Ingelfingen
Dozentin: Galina Zentler

Wasser gibt Auftrieb, viele gymnastische Übungen fallen leichter, einige erfordern gegen den Wasserwiderstand mehr Kraftaufwand. Der ganze Körper, Haut und Bindegewebe werden trainiert, zudem fördert das Wasser die Durchblutung und massiert.

Anmeldung möglich Funktionsgymnastik

Di. 25.04.2017 (20:30 - 21:30 Uhr) - Di. 25.07.2017 in Krautheim
Dozent: Josef Ruck

Die funktionelle Gymnastik besteht aus gezielten Übungen nach physiologischen Gesichtspunkten, die zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur und des Gewebes dienen. Jede Stunde besteht aus einer Erwärmung, gezielten Übungen und einem Ausklang mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Plätze frei Hula-Hoop

Mi. 26.04.2017 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mi. 24.05.2017 in Künzelsau
Dozentin: Petra Damm

Hooping ist nicht nur ein Spaß für Kinder, sondern auch ein schwungvolles Ganzkörpertraining, das den Problemzonen an den Speck geht und jede Menge Kalorien verbrennt. Zugleich verbessert es die Beweglichkeit und Koordination sowie das Rhythmusgefühl. Hooping kann jeder lernen, unabhängig vom Alter und der Figur. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.



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