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Programm / Programm / Gesundheit / Autogenes Training/Entspannung
Programm / Programm / Gesundheit / Autogenes Training/Entspannung
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Anmeldung möglich Funktionsgymnastik online

Mo. 22.02.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 21.06.2021 in Waldenburg
Dozentin: Pia Schwarz

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die einen gezielten gymnastischen Ausgleich für einseitige oder mangelnde Bewegung im Alltag suchen. Funktionelle Gymnastik ist ein ganzkörperliches Training in Form von Dehnung und Kräftigung der kompletten Muskulatur. Dies wird durch folgende Kursinhalte erreicht: Rückenschulung, Stretching, Übungen für die Beckenboden- und Venenmuskulatur, Übungen mit dem Rubberband und progressive Muskelentspannung.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga Online

Di. 02.03.2021 (18:30 - 19:45 Uhr) - Di. 30.03.2021
Dozent: Lars Gläß

Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.

Anmeldung auf Warteliste Fitte Mitte

Di. 02.03.2021 (9:30 - 10:30 Uhr) - Di. 11.05.2021 in Forchtenberg
Dozentin: Susanne Koch

Mit Musik und Spaß wird sanft die Beweglichkeit unseres Körpers trainiert. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zu erreichen bzw. möglichst lange zu erhalten. Doch es geht hier nicht nur um die Lebensmitte, sondern auch um die innere Körpermitte und den Zugang zu Körpergefühl und Körperkontrolle. Inhalte sind neben Gleichgewichtsübungen, Beckenbodenkräftigung und Koordinationsübungen natürlich auch die Freude an der Bewegung. Die Übungen finden ausschließlich im Stehen statt. Fitte Mitte erfordert keine besondere Kondition, Fitness, Figur oder ein bestimmtes Alter.

Anmeldung auf Warteliste Zumba Fitness® mit Spaßfaktor

Di. 02.03.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 27.04.2021 in Krautheim
Dozentin: Johanna Göller

Zumba® Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm, das Spaß macht. Mitreißende Musik und einfache Tanzschritte ermöglichen es auch ungeübten Teilnehmern, viel Spaß zu haben. Wenn Sie fitter werden, abnehmen oder einfach nur Spaß haben wollen, sind Sie im Kurs genau richtig. Langweilige Workouts gehören der Vergangenheit an!

Plätze frei Yoga Mulfingen 17.00 Uhr Online

Mi. 03.03.2021 (17:00 - 18:15 Uhr) - Mi. 31.03.2021
Dozentin: Tatjana Kuxhausen

Yoga ist ein aus Indien stammendes ganzheitliches Übungssystem. Yoga ist zudem ein Übungsweg, der den Menschen in seiner ganzen Vielfalt anspricht. Sie lernen durch vielfältige Yoga- und Atemübungen, den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden und den Körper und Geist leichter zu entspannen. Das Leben wird bewusster und harmonischer. Die verschiedenen Yogastellungen wirken auf den ganzen Körper. Die Atemübungen regen den Energiefluss im Körper an, durch die Entspannung wird Stress abgebaut. Die Übungen sind leicht zu erlernen und auch für Neueinsteiger geeignet.

Anmeldung möglich Yoga Mulfingen 18.30 Uhr Online

Mi. 03.03.2021 (18:30 - 19:45 Uhr) - Mi. 31.03.2021
Dozentin: Tatjana Kuxhausen

Yoga ist ein aus Indien stammendes ganzheitliches Übungssystem. Yoga ist zudem ein Übungsweg, der den Menschen in seiner ganzen Vielfalt anspricht. Sie lernen durch vielfältige Yoga- und Atemübungen, den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden und den Körper und Geist leichter zu entspannen. Das Leben wird bewusster und harmonischer. Die verschiedenen Yogastellungen wirken auf den ganzen Körper. Die Atemübungen regen den Energiefluss im Körper an, durch die Entspannung wird Stress abgebaut. Die Übungen sind leicht zu erlernen und auch für Neueinsteiger geeignet.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga

Mo. 12.04.2021 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 28.06.2021 in Kupferzell- Mangoldsall
Dozentin: Beate Hufeisen

Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung und Kräftigung des Körpers. Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga

Mo. 12.04.2021 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 28.06.2021 in Kupferzell- Mangoldsall
Dozentin: Beate Hufeisen

Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung und Kräftigung des Körpers. Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags.

Plätze frei Yoga

Mo. 12.04.2021 (11:00 - 12:15 Uhr) - Mo. 28.06.2021 in Kupferzell
Dozentin: Tatjana Kuxhausen

Yoga ist ein aus Indien stammendes ganzheitliches Übungssystem. Yoga ist zudem ein Übungsweg, der den Menschen in seiner ganzen Vielfalt anspricht. Sie lernen durch vielfältige Yoga- und Atemübungen, den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden und den Körper und Geist leichter zu entspannen. Das Leben wird bewusster und harmonischer. Die verschiedenen Yogastellungen wirken auf den ganzen Körper. Die Atemübungen regen den Energiefluss im Körper an, durch die Entspannung wird Stress abgebaut. Die Übungen sind leicht zu erlernen und auch für Neueinsteiger geeignet.

Anmeldung auf Warteliste Vinyasa-Yoga

Mo. 12.04.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 28.06.2021 in Kupferzell - Füßbach
Dozentin: Daniela Frank

In diesem Yoga-Kurs steht das praktische Üben von Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) im Vordergrund. Der ganze Körper wird mit fließenden Bewegungen gekräftigt und gedehnt, wobei der Fokus immer auf der Körpermitte und dem Rücken liegt. Die Kurseinheit endet mit einer Entspannung. Sie verbessern durch regelmäßiges Üben Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.



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