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Junge vhs
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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 07.01.2019:

Anmeldung möglich Qigong

Mo. 07.01.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 01.04.2019 in Künzelsau
Dozent: Josef Ruck

Qi Gong ist eine jahrtausendalte, chinesische Bewegungskunst, in der geschmeidige und sanfte, aber komplexe Bewegungen des ganzen Körpers und eine aufrechte Haltung im Vordergrund stehen.
Ziel ist es, ein hohes Ausmaß an Beweglichkeit aller wichtigen Gelenke zu erlangen bzw. eine eingeschränkte Beweglichkeit wieder zu verbessern. Dies gelingt durch das Aufrechterhalten des Energieflusses (Qi) im Körper und eine ausgeglichene Atmung. Wir beschäftigen uns mit relativ bekannten Formen und Bewegungssequenzen aus dem bei uns in Europa bekannten Qi Gong, die relativ leicht zu erlernen und dadurch auch gut selbst zu üben sind. Atemübungen und ein guter Haltungsaufbau ergänzen die sanften Bewegungsformen.

Anmeldung möglich Taijiquan für Fortgeschrittene Zwischenkurs

Mo. 07.01.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 18.02.2019 in Krautheim
Dozentin:

Geübt wird in der Gruppe sowohl die "Peking-Form", als auch die "Lange Form". In verschiedenen Kursen haben die Teilnehmer diese Formen bereits gelernt. Hier vertiefen wir die Formen. Außerdem werden wir regelmäßig diverse Einzelübungen aus dem Qi Gong zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Atmung und zur Entspannung durchführen.

fast ausgebucht Funktionsgymnastik Zwischenkurs

Mo. 07.01.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 11.02.2019 in Waldenburg
Dozentin: Doris Schuster

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die einen gezielten gymnastischen Ausgleich für einseitige oder mangelnde Bewegung im Alltag suchen. Funktionelle Gymnastik ist ein ganzkörperliches Training in Form von Dehnung und Kräftigung der kompletten Muskulatur. Dies wird durch folgende Kursinhalte erreicht: Rückenschulung, Stretching, Übungen für die Beckenboden- und Venenmuskulatur, Übungen mit dem Rubberband und progressive Muskelentspannung.