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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 08.01.2019:

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

Di. 08.01.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 02.04.2019 in Niedernhall
Dozentin: Lea Johanna Richter

Ideale Haltung und Bewegung des Menschen ist bei jedem Einzelnen durch verschiedene Faktoren bedingt: den eigenen Körperbau, Belastungen im Alltag, Gewohnheiten und Sport. Deshalb ist auch das Erlernen der eigenen optimalen Haltung ein individueller Prozess. Durch funktionelle Übungen und praktische Beispiele lernen Sie bewusst mit Ihrem Rücken umzugehen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Kursinhalte sind Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule, Haltungs- und Bewegungsschulung, Entlastungshaltungen und Entspannung.