Zumba Fitness®
Di. 09.04.2024 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 25.06.2024
Dozentin:
Carolin Prümmer
Zumba Fitness® wurde Mitte der 90er-Jahre von dem Kolumbianer Alberto - Beto - Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Zumba Fitness®
Di. 09.04.2024 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 25.06.2024
in Forchtenberg
Dozentin:
Carolin Prümmer
Zumba Fitness® wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto Beto Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Zumba Fitness®
Do. 11.04.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 04.07.2024
in Ingelfingen
Dozentin:
Carolin Prümmer
Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Yoga für ein Leben in Balance Zwischenkurs
Mo. 15.04.2024 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 17.06.2024
in Künzelsau
Dozentin:
Claudia Diener
Derzeit keine Informationen verfügbar
Die Dorn Methode – Selbsthilfeübungen für Rücken und Gelenke
Do. 18.04.2024 18:00 - 20:15 Uhr
in Westernhausen
Dozentin:
Karin Starkloff
Durch tägliche einseitige Belastungen können leichte Fehlhaltungen entstehen. Diese fast "normalen" Fehlhaltungen lassen Wirbel und Gelenke nur so wenig verrutschen, dass man dies nicht sofort spürt. Die Probleme stellen sich erst mit der Zeit ein. Die Übungen der Dorn-Methode wirken diesen leichten Fehlhaltungen aktiv entgegen. Mit regelmäßig durchgeführten Übungen werden leichte Verschiebungen immer wieder korrigiert.
Beckenbodengymnastik für Frauen
Sa. 20.04.2024 09:00 - 12:00 Uhr
in Künzelsau
Dozentin:
Dieser Kompaktkurs vermittelt in Theorie und Praxis Grundlagenkenntnisse über diese oft vernachlässigte Muskulatur. Die Frauen erlernen Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der beim Schutz der inneren Organe eine wichtige Rolle spielt. Trainieren Sie den kombinierten Einsatz mit anderen Muskelgruppen. Die Zielsetzung ist, Inkontinenzproblemen vorzubeugen bzw. bereits bestehende Probleme zu lindern.
Progressive Muskelentspannung
Di. 23.04.2024 (09:30 - 11:00 Uhr) - Di. 25.06.2024
in Schöntal
Dozentin:
Larissa Haak
Die progressive Muskelentspannung (PMR) beruht auf dem Prinzip wechselseitiger Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Sie kann helfen körperliche Verspannungen zu lösen und führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung sowie zu einem angenehmen Ruhegefühl. So lässt sich Stress- und Schmerzzuständen, aber auch Schlaflosigkeit entgegenwirken. Die PMR ist unabhängig vom Alter und der persönlichen körperlichen Fitness erlernbar. Zudem lässt sie sich besonders gut in den Alltag integrieren.
Klettern in Reutlingen
So. 12.05.2024 10:30 - 13:45 Uhr
Dozentin:
Bei diesem Einsteigerkurs geht es auf leichten Kletterrouten in der Toprope-Sicherungstechnik zum höchsten Punkt eines natürlichen Einsteiger-Felsens. Kursinhalt: Kennenlernen der Ausrüstung, Partnercheck, Partnersicherung mit HMS, Handling beim Seilausgeben bzw. Seileinholen, Topropeklettern, Einblick in die Klettergrundtechnik, Seilkommandos beim Topropeklettern. Die komplette Kletterausrüstung wird kostenlos zur Verfügung gestellt. Die Outdoorschule meldet sich spätestens zwei Tage vor Kursbeginn telefonisch oder per E-Mail bei den Teilnehmern mit Infos zum Ablauf der Veranstaltung. Bitte Telefon- und Mobilnummer sowie E-Mail-Adresse angeben. Falls Sie spätestens 2 Tage vor dem Kurs keine E-Mail erhalten haben, dann melden Sie sich beim Dozenten unter Tel.: 07664 6137700. Es kann je nach Witterungsverhältnissen zu Verzögerungen innerhalb der Veranstaltung kommen. Verbindlicher Ersatztermin: 02.06.2024.
Traditionelles Hatha-Yoga
Di. 14.05.2024 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 11.06.2024
in Forchtenberg
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.
Traditionelles Hatha-Yoga
Di. 14.05.2024 (19:30 - 20:45 Uhr) - Di. 11.06.2024
in Forchtenberg
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.