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Programm / Programm / Kursdetails
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Intervalltraining ist eine Trainingsmethode, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen so gestaltet, dass sich der Organismus nicht
vollständig erholen kann. Dies setzt einen starken Trainingsreiz. Das Intervalltraining stellt dadurch eine sehr zeiteffiziente und effektive Trainingsmethode dar - in kurzer Zeit maximale Trainingserfolge erreichen. Wer also richtig ins Schwitzen kommen und seinen Körper auf Vordermann bringen will, kann mit funktionellem
Intervalltraining maximale Erfolge erzielen. Eine Trainingseinheit beinhaltet Warm up, Intervalltraining und Cool down.

Bitte mitbringen:

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Isomatte, Trinkflasche


Kosten

28,00 €


Zeitraum

Do. 21.02.2019 - Do. 11.04.2019, 19:45 - 20:30 Uhr


Termine

7 Termine


Kursort


Dozent/in

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