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Programm / Programm / Wissen und Orientierung / Frauen
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Anmeldung möglich Tribal Style Dance - Mittelstufe

Mi. 11.09.2019 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 30.10.2019 in Künzelsau
Dozentin: Melanie Strohm

Die Elemente dieses modernen Gruppentanzes stammen aus Flamenco, orientalischem Tanz, nordafrikanischer Folklore und indischem Tanz. Teil des Kurses sind die Stile ATS® (American Tribal Style®), Neas Fundamentals und Gypsy Caravan u.a.

Anmeldung möglich Fit durch Tanzen

Do. 12.09.2019 (09:30 - 11:00 Uhr) - Do. 07.11.2019 in Schöntal
Dozentin: Jutta Zutterkirch

Egal in welchem Alter: Tanzen macht Spaß und ist gesund, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Alle können mitmachen, ohne Vorkenntnisse und ohne einen Partner. Sie können gemeinsam mit anderen aktiv sein, Freude an der Bewegung finden, Gleichgesinnte treffen. Mit dem Tanzen kann man aktiv Gesundheitsvorsorge betreiben. Die Tänze sind abwechslungsreich und vielseitig. Es tanzen alle gemeinsam in der Gruppe Tänze aus aller Welt, aus verschiedenen Epochen und Kulturen, sowie Gesellschaftstänze in geselliger Form.

Anmeldung möglich Step by Step

Mi. 18.09.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mi. 27.11.2019 in Mulfingen
Dozentin: Bettina Stier

Step-Aerobic trainiert die Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System, strafft die Muskulatur und verbrennt Kalorien. Mit Hilfe eines Steps und zu motivierender Musik werden kleine Schrittfolgen entwickelt, Armbewegungen kommen dazu - fertig ist ein effektives und dynamisches Fitnessprogramm, das Spaß macht! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Wer Lust hat, sich zu bewegen und dabei ordentlich in Schwung kommen möchte, ist hier genau richtig.

Anmeldung möglich Pump it up - Ganzkörpertraining mit Langhantel

Mi. 18.09.2019 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mi. 13.11.2019 in Mulfingen
Dozentin: Bettina Stier

Im Kurs werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Einfache Moves mit frei wählbaren Gewichten (je nach Kraft und Vorerfahrung) stärken die Muskulatur.

Anmeldung auf Warteliste Haare hochstecken leicht gemacht

Mo. 28.10.2019 18:00 - 20:30 Uhr in Forchtenberg
Dozentin: Melissa Schorr

Gemeinsam üben wir im 2-er Team mit Friseurin Melissa Schorr eine schicke Hochsteckfrisur. An dieser Frisur werden Schritt für Schritt die Grundlagen des Hochsteckens gezeigt. Dazu gehört wie die Nadeln richtig platziert werden, das richtige Abteilen und Toupieren, sowie ein Flecht- oder Drehelement. Bitte Paarweise anmelden, z.B. mit Freundin, Mama, Schwester.....

Plätze frei Eigenschutztraining - Wehren , aber richtig -

Mi. 30.10.2019 17:00 - 20:00 Uhr in Krautheim
Dozent: Joachim Kollmar

In diesem Kurs lernen Sie Verteidigungstechniken kennen und wie diese im Alltag eingesetzt werden können, um sich zu behaupten und zu verteidigen. Mit mehr Selbstsicherheit können Sie sich besser behaupten und dabei zugleich die Grenzen anderer respektieren. In diesem Kurs lernen Sie Rollen und Fallen, um die Verletzungsgefahr zu verringern. Durch das Trainieren von Hebel-, Wurf- und Verteidigungtechniken lernen Sie ihren Körper kennen und können ihn besser schützen. Spezielle Voraussetzungen wie Kraft, Geschicklichkeit oder Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Joachim Kollmar, Gewaltpräventionstrainer, Botschafter der Polizei, Judo- und Selbstverteidigungstrainer

Plätze frei Eigenschutztraining - Wehren , aber richtig -

Sa. 02.11.2019 14:00 - 16:00 Uhr in Krautheim
Dozent: Joachim Kollmar

In diesem Kurs lernen Sie Verteidigungstechniken kennen und wie diese im Alltag eingesetzt werden können, um sich zu behaupten und zu verteidigen. Mit mehr Selbstsicherheit können Sie sich besser behaupten und dabei zugleich die Grenzen anderer respektieren. In diesem Kurs lernen Sie Rollen und Fallen, um die Verletzungsgefahr zu verringern. Durch das Trainieren von Hebel-, Wurf- und Verteidigungtechniken lernen Sie ihren Körper kennen und können ihn besser schützen. Spezielle Voraussetzungen wie Kraft, Geschicklichkeit oder Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Joachim Kollmar, Gewaltpräventionstrainer, Botschafter der Polizei, Judo- und Selbstverteidigungstrainer

Anmeldung auf Warteliste Zöpfe, Zöpfe.... Haarflechtkurs

Mo. 04.11.2019 17:00 - 18:30 Uhr in Krautheim
Dozentin: Melissa Schorr

Im Mutter-Tochter Team oder Freundinnen-Team erkunden wir die Welt der Haarflechtkunst, den "normalen" Flechtzopf kennt jeder, aber da gibt´s ja noch viel mehr: Französischer Flechtzopf, aufliegender Fischgrätenzopf, Wasserfallzopf, Boxer-Braids und Flecht-Krone. Unter fachkundiger Anleitung von Friseurin Melissa Schorr zaubern wir kunstvolle Flechtwerke und bekommen viele neue Frisurideen für langhaarige Mädchen.
Natürlich auch im Papa-Tochter Gespann machbar.

Anmeldung möglich Der Darm

Di. 05.11.2019 19:30 - 21:30 Uhr in Dörzbach
Dozentin: Andrea Ruf

Der Darm leistet einen unschätzbar großen Beitrag zu Gesundheit, Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude - wenn er gesund ist. An diesem Abend werden wir die wichtigsten Heilpflanzen von Wald und Wiese sowie gesunde Helfer aus der Küche und ihre Anwendung zur Darmgesundheit kennen lernen. Mit Rezepten und Ideen wird der Darm vor Entzündung, Durchfall und chronischer Verstopfung geschützt und von einer gesunden Darmschleimhaut bzw. Darmflora profitieren. Möglichkeiten mit Verdauungsstörungen, Allergien und Intoleranzen umzugehen werden anschaulich erklärt.

Plätze frei Tribal Style Dance - Anfänger

Mi. 06.11.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mi. 11.12.2019 in Künzelsau
Dozentin: Melanie Strohm

Die Elemente dieses modernen Gruppentanzes stammen aus Flamenco, orientalischem Tanz, nordafrikanischer Folklore und indischem Tanz. Teil des Kurses sind die Stile ATS® (American Tribal Style®), Neas Fundamentals und Gypsy Caravan u.a.



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