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Programm / Programm / Gesundheit / Gymnastik/Körpererfahrung
Programm / Programm / Gesundheit / Gymnastik/Körpererfahrung
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Anmeldung möglich Rücken fit - Alles fit

Di. 05.02.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 30.04.2019 in Künzelsau
Dozentin: Rebekka Bürklein

Im modernen Alltag bewegen wir uns viel zu wenig und oft nur sehr einseitig. Dadurch entstehen Probleme im Bewegungsapparat, die zu Schmerzen führen können oder einschränken. Häufig merkt man es als erstes im Rücken. Funktionelle Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper sollen das Gleichgewicht wiederherstellen und für Freude an vielseitiger Bewegung sorgen. Gleichzeitig wird das Bewusstsein für den Umgang mit dem Rücken im Alltag verbessert - für mehr Vitalität und um Schäden am Bewegungsapparat vorzubeugen.

Anmeldung möglich Rücken fit - Alles fit

Di. 05.02.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 30.04.2019 in Künzelsau
Dozentin: Rebekka Bürklein

Im modernen Alltag bewegen wir uns viel zu wenig und oft nur sehr einseitig. Dadurch entstehen Probleme im Bewegungsapparat, die zu Schmerzen führen können oder einschränken. Häufig merkt man es als erstes im Rücken. Funktionelle Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper sollen das Gleichgewicht wiederherstellen und für Freude an vielseitiger Bewegung sorgen. Gleichzeitig wird das Bewusstsein für den Umgang mit dem Rücken im Alltag verbessert - für mehr Vitalität und um Schäden am Bewegungsapparat vorzubeugen.

Anmeldung möglich Funktionsgymnastik

Mo. 18.02.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 13.05.2019 in Waldenburg
Dozentin: Cynthia Tetzel

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die einen gezielten gymnastischen Ausgleich für einseitige oder mangelnde Bewegung im Alltag suchen. Funktionelle Gymnastik ist ein ganzkörperliches Training in Form von Dehnung und Kräftigung der kompletten Muskulatur. Dies wird durch folgende Kursinhalte erreicht: Rückenschulung, Stretching, Übungen für die Beckenboden- und Venenmuskulatur, Übungen mit dem Rubberband und progressive Muskelentspannung.

Anmeldung auf Warteliste Zumba Fitness®

Mo. 18.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 13.05.2019 in Kupferzell
Dozentin: Maria Luizia Diem

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau in Po, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen.

Anmeldung auf Warteliste Zumba Fitness®

Mo. 18.02.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 01.07.2019 in Dörzbach
Dozentin: Isolde Schulze-Rükgauer

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau in Po, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz - fördern. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen.

fast ausgebucht Bewegung von Kopf bis Fuß

Di. 19.02.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Di. 14.05.2019 in Waldenburg
Dozentin: Barbara Gostmann

Für jeden Bereich des Körpers werden Übungen angeboten, die die Wahrnehmung und das Körperempfinden schulen. Bewusstheit in der Bewegung führt zu einer neuen Koordination der gesamten Muskulatur. Die dadurch freigesetzte Energie sorgt für mehr Beweglichkeit und Vitalität im Alltag.

Anmeldung möglich Zumba Fitness®

Di. 19.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 09.07.2019 in Mulfingen
Dozentin: Isolde Schulze-Rükgauer

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau in Po, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man keine Vorkenntnisse braucht, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen.

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

Di. 19.02.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Di. 30.04.2019 in Schöntal
Dozentin: Renate Noe

Ideale Haltung und Bewegung des Menschen ist bei jedem Einzelnen durch verschiedene Faktoren bedingt: den eigenen Körperbau, Belastungen im Alltag, Gewohnheiten und Sport. Durch funktionelle Übungen und praktische Beispiele lernen Sie, bewusst mit Ihrem Rücken umzugehen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Kursinhalte sind Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule, Haltungs- und Bewegungsschulung, Entlastungshaltungen und Entspannung.

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

Di. 19.02.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 30.04.2019 in Schöntal
Dozentin: Renate Noe

Ideale Haltung und Bewegung des Menschen ist bei jedem Einzelnen durch verschiedene Faktoren bedingt: den eigenen Körperbau, Belastungen im Alltag, Gewohnheiten und Sport. Durch funktionelle Übungen und praktische Beispiele erlernen Sie bewusst mit Ihrem Rücken umzugehen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Kursinhalte sind Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule, Haltungs- und Bewegungsschulung, Entlastungshaltungen und Entspannung.

Anmeldung möglich Step by Step

Mi. 20.02.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mi. 22.05.2019 in Mulfingen
Dozentin: Bettina Stier

Step-Aerobic trainiert die Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System, strafft die Muskulatur und verbrennt Kalorien. Mit Hilfe eines Steps und zu motivierender Musik werden kleine Schrittfolgen entwickelt, Armbewegungen kommen dazu - fertig ist ein effektives und dynamisches Fitnessprogramm, das Spaß macht! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Wer Lust hat, sich zu bewegen und dabei ordentlich in Schwung kommen möchte, ist hier genau richtig.



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