Wissen und Orientierung
Wissen
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Arbeit
Arbeit
Junge vhs
Junge vhs
VHS Online
VHS Online
Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen zum Beispiel durch Homeoffice / sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Tipps für ein Rückenfreundliches Verhalten im Alltag findet ebenso Platz in diesem Kurs. Mit Bettina Stier, Fachtrainerin für Rückentraining, Rückenfit Instructor.


Kosten

28,00 €


Zeitraum

Di. 02.03.2021 - Di. 30.03.2021, 19:30 - 20:30 Uhr


Termine

5 Termine


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Di. 02.03.2021 19:30 - 20:30 Uhr   Auf Ihrem eigenen PC, Tablet oder Smartphone
Di. 09.03.2021 19:30 - 20:30 Uhr   Auf Ihrem eigenen PC, Tablet oder Smartphone
Di. 16.03.2021 19:30 - 20:30 Uhr   Auf Ihrem eigenen PC, Tablet oder Smartphone
Di. 23.03.2021 19:30 - 20:30 Uhr   Auf Ihrem eigenen PC, Tablet oder Smartphone
Di. 30.03.2021 19:30 - 20:30 Uhr   Auf Ihrem eigenen PC, Tablet oder Smartphone