Bewegungsmangel und einseitige Belastungen, zum Beispiel durch Homeoffice/sitzende Bürotätigkeiten, lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

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Kosten

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Zeitraum

Fr. 09.06.2023 - Fr. 21.07.2023, 19:00 - 20:00 Uhr

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Termine

5 Termine

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Kursort

• Auf Ihrem eigenen PC, Tablet oder Smartphone
  
  
  
  
  

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Dozent/in