Die Schmerzen durch Ihre Arthrose schränken Sie in Ihrem Alltag ein? Das muss nicht sein! Lernen Sie in diesem Vortrag die Hintergründe und Vorteile von Bewegung bei Arthrose kennen. Im anschließenden Kompaktkurs: "Arthrose und Bewegung" werden diese Inhalte an 4 Terminen vertieft und praktisch umgesetzt.

Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die einen gezielten gymnastischen Ausgleich für einseitige oder mangelnde Bewegung im Alltag suchen. Funktionelle Gymnastik ist ein ganzkörperliches Training in Form von Dehnung und Kräftigung der kompletten Muskulatur.

Panofit ist ein perfektes präventives Outdoortraining. Panofit verbindet "Panorama" mit "Fitness" in Form eines Kraftausdauertrainings in freier Natur. Der Kurs zielt vorrangig auf die Verbesserung der Kraft, insbesondere der Rumpfstabilität und der Kraftausdauer ab. Das Training wirkt muskulären Dysbalancen entgegen, steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz großer Muskelgruppen, fördert die Herz-Kreislauffunktion und wirkt entspannend und stimmungsaufhellend durch das Training in der freien Natur.

Die Übungen werden synchron zum Atem ausgeführt, dadurch vertieft sich Ihr Körpergefühl und Sie kommen mental zur Ruhe. Die Stunde soll Ihnen Freude bereiten und zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit verhelfen. Gleichzeitig wird das Körperbewusstsein gestärkt, der Geist kommt zur Ruhe und Sie lernen die Gedanken loszulassen. Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

Sagen Sie Ihrer Arthrose den Kampf an! Für ein Leben mit weniger Schmerzen und mehr Bewegung. In diesem Kompaktkurs erhalten Sie ein Übungsprogramm, welches Sie ohne viel Aufwand in Ihren eigenen vier Wänden, ohne viel Zubehör, ausführen können.

Meditation, richtig praktiziert, hilft uns, aus dem Kreislauf unserer Gedanken auszusteigen und in einen Zustand angenehmer, ruhiger Wachheit zu gelangen. Dieses "Bei-sich-selbst-sein" entstresst uns und fördert die Fähigkeit, zu persönlichen Einsichten zu kommen und bessere Entscheidungen zu treffen. Im Seminar praktizieren wir mehrere verschiedene, für jedes Alter durchführbare Meditationsmethoden, um die für Sie wirkungsvollsten herauszufinden. Sie lernen, wie man dabei richtig und zugleich bequem im körperlichen Schwerpunkt sitzt (auf Stuhl oder Boden). Außerdem bekommen Sie wichtige Informationen zum richtigen Verständnis und der Wirkungsweise von Meditation.

Aqua- Yoga ist eine Kombination von Yoga an Land und im Wasser. Der erste Teil der Stunde findet auf der eigenen Matte (Yogamatten) auf der Wiese im Freibad statt um mit sanften Übungen den Körper geschmeidig werden zu lassen. Danach geht es ins Wasser, dort werden fließende Bewegungen, Gleichgewichtsübungen, verschieden Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung, Körperwahrnehmung und Balance kann entstehen.
Wir fühlen uns vom Wasser getragen und unterstützt und können dabei zur Ruhe und Entspannung gelangen.

Spielerisch werden Koordination und vielseitige Bewegungsformen geschult. Durch Sportspiele werden die Sozialkompetenzen gefördert und ein positives Selbstbild erfahren. Bei schönem Wetter finden die Angebote draußen statt. Bei Regen steht uns die Sporthalle der Sport- und Physioschule Waldenburg zur Verfügung. Für Getränke und ein Mittagssnack ist gesorgt. Die Kinder werden nach Altersgruppen geteilt.

Spielerisch werden Koordination und vielseitige Bewegungsformen geschult. Durch Sportspiele werden die Sozialkompetenzen gefördert und ein positives Selbstbild erfahren. Bei schönem Wetter finden die Angebote draußen statt. Bei Regen steht uns die Sporthalle der Sport- und Physioschule Waldenburg zur Verfügung. Für Getränke und ein Mittagssnack ist gesorgt. Die Kinder werden nach Altersgruppen geteilt.

Spielerisch werden Koordination und vielseitige Bewegungsformen geschult. Durch Sportspiele werden die Sozialkompetenzen gefördert und ein positives Selbstbild erfahren. Bei schönem Wetter finden die Angebote draußen statt. Bei Regen steht uns die Sporthalle der Sport- und Physioschule Waldenburg zur Verfügung. Für Getränke und ein Mittagssnack ist gesorgt. Die Kinder werden nach Altersgruppen geteilt.