In diesem Kurs bekommen Sie einen leichten Einstieg in das Thema Achtsamkeit mit sich selbst. Das Ziel ist es, wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Am Ende des Seminars bündeln wir gemeinsam die Informationen und persönliche Erkenntnisse, so dass ein individuell machbares Konzept für den Alltag entsteht.

Themen:
Achtsam & Entschleunigung
Innere Balance
Atemübungen
Nein-Sagen-Lernen
Entspannungsübungen
Selbstliebe – Selbstakzeptanz
Fokussierung eigener Bedürfnisse

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26210712

Beginn: Sa., 23.01.2027, 10:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Hermann-Lenz-Haus; Studio Süd

Gebühr: 42,00 €

Materialien: Etwas zum Trinken oder zum Essen für die Mittagspause.