In diesem abwechslungsreichen Kurs stärken Sie mit funktionellen Kräftigungs-, Mobilisations- und Ausdauerübungen Ihren gesamten Körper. Im Fokus stehen Rücken, Bauch, Beine und Gesäß - für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch abwechslungsreiche Übungen und - je nach Möglichkeit - dem Einsatz verschiedener Kleingeräte. Dehnungs- und Entspannungseinheiten runden jede Stunde ab.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26230248

Beginn: Do., 01.10.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Kultur- und Mehrzweckhalle Carl-Julius-Weber-Halle

Gebühr: 97,00 €

Materialien: