Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung. Es folgen Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübung) und wir enden mit einer Schlussentspannung. Alle Körperhaltungen werden mit dem Atem verbunden, wodurch eine Art Meditation in Bewegung entsteht. Der langsame und tiefe Atem gibt den Rhythmus der Bewegung vor. Die Bewegung ist somit achtsam. Persönliche körperliche Voraussetzungen werden berücksichtigt. Die Asanas bringen nicht nur Ausdauer, Kraft und Koordination, sondern harmonisieren unseren Körper, Geist und Seele. Der Kurs ist bestens für Einsteiger geeignet.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 25230127

Beginn: Mo., 29.09.2025, 16:30 - 17:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Berufskolleg Waldenburg

Gebühr: 105,00 € (inkl. MwSt.)