Yoga am frühen Morgen ist eine wohltuende Möglichkeit, Körper und Geist sanft zu aktivieren und bewusst in den neuen Tag zu starten.
Die fließenden Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung, lösen nächtliche Verspannungen und schenken neue Energie. Strecken, Dehnen und Drehen mobilisieren die Gelenke und helfen dabei, den Körper nach der Ruhephase wieder geschmeidig zu machen – besonders bei Verspannungen im Rücken, Hals oder Nacken. Die bewusste Bewegung kann Stoffwechsel und Verdauung anregen, den Lymphfluss unterstützen und die natürlichen Funktionen des Immunsystems begleiten.
Gleichzeitig sorgen Atmung und Achtsamkeit für innere Ruhe, einen klaren Kopf und bessere Konzentration. So startest du fokussiert, ausgeglichen und voller Energie in deinen Tag. Der Kurs findet online statt,  bequem von zu Hause und flexibel in deinen Morgen integrierbar.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26230182

Beginn: Di., 03.11.2026, 06:00 - 06:45 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Auf Ihrem eigenen PC, Laptop oder Tablet

Gebühr: 60,00 €

Materialien: Was du brauchst: Yogamatte, Kissen, bequeme Kleidung, Socken und, wenn vorhanden, einen Yogagurt und Yogablöcke.