In diesem Kurs bekommen Sie einen leichten Einstieg in das Thema Achtsamkeit mit sich selbst. Das Ziel ist es, mit mehr Freude und Leichtigkeit wieder glücklich durchs Leben gehen zu können. Am Ende des Seminars bündeln wir gemeinsam die Informationen und persönliche Erkenntnisse, sodass ein individuelles und machbares Konzept für den Alltag entsteht.
- Achtsamkeit & Entschleunigung
- Gedanken besser wahrnehmen
- Innere Balance
- Atemübungen
- Nein-Sagen lernen
- Entspannungsübungen
- Selbstliebe und Selbstakzeptanz
- Fokussierung der eigenen Bedürfnisse

Status: Plätze frei

Kursnr.: 25210645

Beginn: Sa., 15.11.2025, 10:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Hermann-Lenz-Haus; Studio Süd

Gebühr: 42,00 € (inkl. MwSt.)

Materialien: Bitte mitbringen: Getränke und Vesper für den Tag, Wolldecke, warme Strümpfe, kleines Kissen und Isomatte.