"PILATES" ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.
Durch das Verbinden von Atem und Bewegung entsteht ein harmonischer, entspannter Bewegungsablauf. Die intensive Konzentration auf die genauen Vorgänge im Körper fokussiert den Geist und hilft damit, vom Alltagsstress abzuschalten.

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Kursnr.: 25230252

Beginn: Di., 07.10.2025, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Hermann-Lenz-Haus; 03

Gebühr: 70,00 € (inkl. MwSt.)

Materialien: Bitte mitbringen: Matte.