In diesem Kurs steht die Förderung der physischen Gesundheit im Vordergrund. Durch gezielte Übungen werden die vier wichtigen Fitnessbereiche Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert, um den Körper fit und mobil zu halten – auch im fortgeschrittenen Alter. Das Training wird individuell angepasst, sodass jeder Teilnehmende auf seinem aktuellen Fitnesslevel starten und sich steigern kann. Für Seniorinnen und Senioren, die ihre Fitness verbessern und ihre körperliche Gesundheit langfristig erhalten möchten. 

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26130284

Beginn: Di., 24.02.2026, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Josef-Helmer-Schule Waldenburg

Gebühr: 55,00 €

Materialien: