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Programm / Programm / Gesundheit / Ernährung/Genuss
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fast ausgebucht Männerkochkurs

Sa. 18.01.2020 10:00 - 14:00 Uhr in Künzelsau
Dozentin: Irmgard Hörner

Haben Sie höhere Ansprüche, als immer nur herkömmliche Fertigprodukte zu essen? Beim gemeinsamen Kochen erfahren Sie, wie man leckere, vollwertige Gerichte zubereitet. Für eine gesunde Ernährung ist es nie zu spät. Egal ob Sie blutiger Anfänger, erfahrener Hobbykoch oder irgendwo dazwischen liegen, an diesem Tag steht Spaß und die Freude am Kochen bzw. Essen im Mittelpunkt. Bringen Sie Ihre Familie und Freunde zum Staunen, wenn Sie das nächste Mal für sie kochen.

Anmeldung möglich Speck weg

Sa. 25.01.2020 10:00 - 14:00 Uhr in Künzelsau
Dozentin: Irmgard Hörner

Was liegt uns näher, uns mit gesunden Lebensmittel zu versorgen. Wir werden Gerichte kochen, die kalorienarm sind, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung unterstützen. Es sind Speisen die leicht und schnell zubereitet werden können. Verwendet werden hochwertige Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen sind. So kommen wir unserem Wunschgewicht näher.

Plätze frei Grüne Smoothie

Do. 30.01.2020 19:30 - 21:00 Uhr in Kupferzell
Dozentin: Silke und Thomas Schwan

Grüne Smoothies sind DIE optimale Mahlzeit für moderne Menschen, denen ihre Gesundheit wichtig ist. Durch die eigene vielfältige Zubereitung von grünen Smoothies macht gesunde Ernährung darüber hinaus unglaublich viel Spaß. Die grünen Mixgetränke aus Früchten, grünem Blattgemüse, Kräuter und Wasser schmecken köstlich, sind im Nu zubereitet und liefern hochkonzentrierte Vital- und Nährstoffe in ihrer natürlichsten Form. So bleiben Sie gesund!

Anmeldung möglich Snacks

Do. 30.01.2020 18:00 - 21:30 Uhr in Mulfingen
Dozentin: Birgit Wilhelm

Besuch hat sich überraschend angekündigt! In diesem Kurs zaubern wir verschiedene Leckereien (z.B. herzhafte Biskuitrolle, Apfelrosen etc.) Damit können Sie ihren Besuch überraschen.

Plätze frei Make my Müsli

Do. 05.03.2020 18:00 - 20:30 Uhr in Mulfingen
Dozentin: Martina Rezbach

Ein idealer Start in den Tag oder als Snack für zwischendurch, ein Energieschub. Aus leckeren Zutaten bereiten wir ein leckeres und gesundes Müsli zu. Im Kurs werden verschiedene Varianten zubereitet und verkostet. Bsp. Roasted Crunchy Müslis, Superfood-Müslis, Porridge ...

Plätze frei Vegetarisch, vegan oder doch mit Fleisch?

Fr. 20.03.2020 18:00 - 22:00 Uhr in Kupferzell
Dozentin: Waltraud Egner

In diesem Kurs wollen wir mehrere Ernährungsformen unter einen Hut bekommen.
Dinkel-Auflauf mal vegan, vegetarisch oder mit Fleisch genießen. Linsen- Curry, Hirse, Nudelgerichte und vieles mehr stehen auf dem Programm. Dieser Kurs ist für Kochanfänger geeignet.

Plätze frei Kochen ohne Zusatzstoffe - CLEAN EATING

Sa. 21.03.2020 10:00 - 14:00 Uhr in Künzelsau
Dozentin: Irmgard Hörner

Wörtlich etwa "sauberes, reines Essen" wobei hier nicht Hygiene gemeint ist, sondern Natürlichkeit. Das Schöne am Clean-Eating-Konzept: Alles ist erlaubt, auch Kohlenhydrate. Wichtigste Regel: Das Essen soll naturbelassen sein - unverarbeitete, natürliche Rohstoffe wie Gemüse, Obst, Salat, Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte stehen im Vordergrund. Wer sich daran hält, verzichtet automatisch auf synthetische Zusatzstoffe, Süßstoffe, Zucker, Farb- und Aromastoffe, Geschmacksverstärker, ungesunde Transfette und andere unerwünschte Stoffe in verarbeiteten Lebensmitteln. Nach einer kurzen theoretischen Einführung ins Thema werden wir gemeinsam leckere, gesunde und alltagstaugliche Gerichte zubereiten.

Plätze frei Speck weg

Do. 26.03.2020 18:00 - 22:00 Uhr in Niedernhall
Dozentin: Irmgard Hörner

Was liegt uns näher, als uns mit gesunden Lebensmitteln zu versorgen? Wir werden Gerichte kochen, die kalorienarm sind, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung unterstützen. Es sind Speisen, die leicht und schnell zubereitet werden können. Verwendet werden hochwertige Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Ballast und Mineralstoffen sind. So kommen wir unserem Wunschgewicht näher.

Plätze frei Kochen für Gäste - Ostern

Do. 02.04.2020 18:00 - 22:00 Uhr in Künzelsau
Dozentin: Irmgard Hörner

Lust auf einen entspannten Kochabend in gemütlicher und geselliger Runde?
Hier werden aus besten Zutaten raffinierte Gerichte fürs Menü oder auch fürs Büffet zu Ostern in Gruppen zubereitet. Praktische Tipps bei der Zubereitung und beim Anrichten sowie genügend Zeit für angeregte Gespräche sind gegeben. Im Anschluss wird in genüsslicher Runde ganz entspannt geschlemmt.
Starten Sie durch in ein neues Küchenabenteuer!

Plätze frei Bunte Eier und leckeres Ostergebäck

Do. 09.04.2020 16:00 - 19:00 Uhr in Mulfingen
Dozentin: Martina Rezbach

Im Kurs werden Eier mit Naturmaterialen gefärbt, die dann natürlich zu Hause ins Osternest gelegt werden dürfen. Während die Eier Farbe annehmen, wird leckeres Ostergebäck gebacken.



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