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Funktionsgymnastik Zwischenkurs
Mo. 10.06.2024 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 22.07.2024
in Waldenburg
Dozentin:
Anna Serino
Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die einen gezielten gymnastischen Ausgleich für einseitige oder mangelnde Bewegung im Alltag suchen. Funktionelle Gymnastik ist ein ganzkörperliches Training in Form von Dehnung und Kräftigung der kompletten Muskulatur.
Vinyasa Yoga
Fr. 14.06.2024 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 19.07.2024
in Niedernhall
Dozentin:
Martina Gleiß
Die Übungen werden synchron zum Atem ausgeführt, dadurch vertieft sich Ihr Körpergefühl und Sie kommen mental zur Ruhe. Die Stunde soll Ihnen Freude bereiten und zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit verhelfen. Gleichzeitig wird das Körperbewusstsein gestärkt, der Geist kommt zur Ruhe und Sie lernen die Gedanken loszulassen. Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.
Aqua Yoga
Di. 25.06.2024 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 23.07.2024
in Langenburg
Dozentin:
Sonja Lachenmayer
Aqua- Yoga ist eine Kombination von Yoga an Land und im Wasser. Der erste Teil der Stunde findet auf der eigenen Matte (Yogamatten) auf der Wiese im Freibad statt um mit sanften Übungen den Körper geschmeidig werden zu lassen. Danach geht es ins Wasser, dort werden fließende Bewegungen, Gleichgewichtsübungen, verschieden Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung, Körperwahrnehmung und Balance kann entstehen.
Wir fühlen uns vom Wasser getragen und unterstützt und können dabei zur Ruhe und Entspannung gelangen.
Yoga am See
So. 04.08.2024 (08:45 - 10:00 Uhr) - So. 25.08.2024
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha Yoga am See. Bauen Sie Muskulatur und Beweglichkeit auf und steigern Sie Ihre Flexibilität. Lenken Sie Ihre Achtsamkeit auf Atem, Körper und Geist. Auf Anspannung folgt Entspannung.
Yogawanderung am See
Sa. 31.08.2024 09:30 - 11:15 Uhr
Dozent:
Lars Gläß
Eine Mischung aus einer kleinen Wanderung, Atem-, Yoga- und Achtsamkeitsübungen am und in der Nähe des Schleierhofer Sees.