Wir singen Lieder und Mantras. Hierbei entsteht ein Gefühl von Verbundenheit und Lebensfreude. Chants und Mantra werden durch einfaches Vor- und Nachsingen erlernt. Noten sind hierzu nicht notwendig. Die Melodien und Texte sind einfach, werden häufig wiederholt und mit Harmonium begleitet. Zudem haben Chanten und das Singen von Mantra einen enormen gesundheitlichen Wert. So wird z. B. das Stresshormon Kortisol abgebaut. Nach 15 Minuten Chanten und Mantra-Singen lässt sich bereits eine erhöhte Ausschüttung von Glückshormonen im Blut nachweisen, wie auch von Melatonin, Oxytocin, DHEA und Immunglobulin A.

In diesem Yoga-Kurs steht das praktische Üben von Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) im Vordergrund. Der ganze Körper wird mit fließenden Bewegungen gekräftigt und gedehnt, wobei der Fokus immer auf der Körpermitte und dem Rücken liegt. Die Kurseinheit endet mit einer Entspannung. Sie verbessern durch regelmäßiges Üben Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Schenken Sie sich mit Yoga Klarheit, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Tanken Sie neue Kraft und Energie. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg. Bei der Praxis geht es darum, durch eine Verbindung von körperlicher Bewegung , bewusster Atmung und achtsamer Selbstwahrnehmung einen Raum zu schaffen, indem es gelingt, den Einklang von Körper und Geist herzustellen und ganz bei sich zu sein. Fließende und im Einklang mit der Atmung ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungsübungen in Verbindung mit kleinen Meditationen bilden den Schwerpunkt der Praxis. Der harmonische Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität und spürender Achtsamkeit sorgt für eine tiefschichtige Wohlspannung. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich.

Schenken Sie sich mit Yoga Klarheit, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Tanken Sie neue Kraft und Energie. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg. Bei der Praxis geht es darum, durch eine Verbindung von körperlicher Bewegung, bewusster Atmung und achtsamer Selbstwahrnehmung einen Raum zu schaffen, indem es gelingt, den Einklang von Körper und Geist herzustellen und ganz bei sich zu sein. Fließende und im Einklang mit der Atmung ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungsübungen in Verbindung mit kleinen Meditationen bilden den Schwerpunkt der Praxis. Der harmonische Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität und spürender Achtsamkeit sorgt für eine tiefschichtige Wohlspannung. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Geschichtenerzählerin Petra Rapp und Tänzerin Stella Luna gestalten ein faszinierendes Programm auf der stimmungsvollen Forchtenberger Burgruine. Mitreißend und berührend werden Geschichten erzählt, die zum Lachen und Nachdenken bringen. Dazwischen verzaubern tänzerische Darbietungen, mit Schleiern, Licht und auch Feuer. Die Veranstaltung ist für Erwachsene, aber auch für Familien mit Kindern gut geeignet. Es wird keine Gebühr erhoben (Spenden sind willkommen).

Traditionelles Hatha Yoga am See. Bauen Sie Muskulatur und Beweglichkeit auf und steigern Sie Ihre Flexibilität. Lenken Sie ihre Achtsamkeit auf Atem, Körper und Geist. Auf Anspannung folgt Entspannung.

Eine Mischung aus einer kleinen Wanderung, Atemübungen, Yogaübungen und Achtsamkeitsübungen am und in der Nähe des Schleierhofer Sees.