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Programm / Programm / Gesundheit / Autogenes Training/Entspannung
Programm / Programm / Gesundheit / Autogenes Training/Entspannung
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Traditionelles Hatha-Yoga

Di. 19.09.2023 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 05.12.2023 in Forchtenberg
Dozent: Lars Gläß

Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.

Traditionelles Hatha-Yoga

Di. 19.09.2023 (19:30 - 20:45 Uhr) - Di. 05.12.2023 in Forchtenberg
Dozent: Lars Gläß

Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.

Fitte Mitte

Di. 19.09.2023 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 28.11.2023 in Forchtenberg
Dozentin: Susanne Koch

Mit Musik und Spaß wird sanft die Beweglichkeit unseres Körpers trainiert. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zu erreichen bzw. möglichst lange zu erhalten. Doch es geht hier nicht nur um die Lebensmitte, sondern auch um die innere Körpermitte und den Zugang zu Körpergefühl und Körperkontrolle. Inhalte sind neben Gleichgewichtsübungen, Beckenbodenkräftigung und Koordinationsübungen natürlich auch die Freude an der Bewegung zur Steigerung Ihrer Gesundheitskompetenz. Die Übungen finden vorwiegend im Stehen statt.

Hatha-Yoga

Mi. 20.09.2023 (18:15 - 19:30 Uhr) - Mi. 13.12.2023 in Altkrautheim
Dozentin: Elisabeth Lang

Im Hatha-Yoga üben wir die Asanas (Körperübungen) immer verbunden mit dem Atem. Weitere Elemente sind spezielle Atemübungen und eine Tiefenentspannung. Regelmäßiges Üben fördert die körperliche Gesundheit und führt zu mehr Gelassenheit und Bewusstheit.

Hatha-Yoga

Mi. 20.09.2023 (19:40 - 20:55 Uhr) - Mi. 13.12.2023 in Altkrautheim
Dozentin: Elisabeth Lang

Im Hatha-Yoga üben wir die Asanas (Körperübungen) immer verbunden mit dem Atem. Weitere Elemente sind spezielle Atemübungen und eine Tiefenentspannung. Regelmäßiges Üben fördert die körperliche Gesundheit und führt zu mehr Gelassenheit und Bewusstheit.

Ganzkörperkräftigung - bewegen statt schonen

Mi. 20.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 29.11.2023 in Künzelsau
Dozentin: Marlies Göltenboth

Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Durch den Einsatz von Kleingeräten werden die Stunden abwechslungsreich und effektiv. Die Übungen können leicht im Alltag umgesetzt werden.

Ganzkörperkräftigung - bewegen statt schonen

Mi. 20.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 29.11.2023 in Künzelsau
Dozentin: Marlies Göltenboth

Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Durch den Einsatz von Kleingeräten werden die Stunden abwechslungsreich und effektiv. Die Übungen können leicht im Alltag umgesetzt werden.

Vinyasa Yoga - Ganzkörpertraining mit beruhigender Wirkung auf Geist und Seele

Do. 21.09.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 30.11.2023 in Mulfingen
Dozentin: Laura Schmitt

Vinyasa Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga. Das Besondere sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Yoga bietet auf körperlicher Ebene ein perfektes Zusammenspiel von Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Atemübungen und ein achtsamer Umgang mit sich selbst wirken auf den ganzen Körper.

Vinyasa Yoga - Ganzkörpertraining mit beruhigender Wirkung auf Geist und Seele

Do. 21.09.2023 (19:45 - 20:45 Uhr) - Do. 30.11.2023 in Mulfingen
Dozentin: Laura Schmitt

Vinyasa Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga. Das Besondere sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Yoga bietet auf körperlicher Ebene ein perfektes Zusammenspiel von Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Atemübungen und ein achtsamer Umgang mit sich selbst wirken auf den ganzen Körper.

Hatha-Yoga

Fr. 22.09.2023 (19:00 - 20:15 Uhr) - Fr. 01.12.2023 in Altkrautheim
Dozentin: Elisabeth Lang

Im Hatha-Yoga üben wir die Asanas (Körperübungen) immer verbunden mit dem Atem. Weitere Elemente sind spezielle Atemübungen und eine Tiefenentspannung. Regelmäßiges Üben fördert die körperliche Gesundheit und führt zu mehr Gelassenheit und Bewusstheit.



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