In Kooperation mit IfSE® Institut für Stressbewältigung und Entspannung und den Volkshochschulen Öhringen, Künzelsau und Crailsheim, bietet die VHS Schwäbisch Hall eine Ausbildung zur/zum Entspannungspädagogen/in an. Die Ausbildung umfasst 4 Module an vier Wochenenden im Zeitraum zwischen Februar und Juli.
Modul 1: Schwerpunkt Autogenes Training (19./20.2.22) Modul 2: Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung (2./3.4.22) Modul 3: Der Einsatz von Tiefen- und Atementspannung in Gruppen (21.5./22.5.22) Modul 4: Einführung in die Prinzipien der Achtsamkeit (25./26.6.22) Die Ausbildung berechtigt nicht zu einer Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.

Für jeden Bereich des Körpers werden Übungen angeboten, die die Wahrnehmung und das Körperempfinden schulen. Bewusstheit in der Bewegung führt zu einer neuen Koordination der gesamten Muskulatur. Die dadurch freigesetzte Energie sorgt für mehr Beweglichkeit und Vitalität im Alltag.

Traditionelles Hatha Yoga am See. Bauen Sie Muskulatur und Beweglichkeit auf und steigern Sie ihre Flexibilität. Lenken Sie ihre Achtsamkeit auf Atem, Körper und Geist. Auf Anspannung folgt Entspannung.

Eine Mischung aus einer kleinen Wanderung, Atemübungen, Yogaübungen und Achtsamkeitsübungen am und in der Nähe des Schleierhofer Sees.