Traditionelles Hatha-Yoga
Di. 19.09.2023 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 05.12.2023
in Forchtenberg
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.
Traditionelles Hatha-Yoga
Di. 19.09.2023 (19:30 - 20:45 Uhr) - Di. 05.12.2023
in Forchtenberg
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.
Fitte Mitte
Di. 19.09.2023 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 28.11.2023
in Forchtenberg
Dozentin:
Susanne Koch
Mit Musik und Spaß wird sanft die Beweglichkeit unseres Körpers trainiert. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zu erreichen bzw. möglichst lange zu erhalten. Doch es geht hier nicht nur um die Lebensmitte, sondern auch um die innere Körpermitte und den Zugang zu Körpergefühl und Körperkontrolle. Inhalte sind neben Gleichgewichtsübungen, Beckenbodenkräftigung und Koordinationsübungen natürlich auch die Freude an der Bewegung zur Steigerung Ihrer Gesundheitskompetenz. Die Übungen finden vorwiegend im Stehen statt.
Hatha-Yoga
Mi. 20.09.2023 (18:15 - 19:30 Uhr) - Mi. 13.12.2023
in Altkrautheim
Dozentin:
Elisabeth Lang
Im Hatha-Yoga üben wir die Asanas (Körperübungen) immer verbunden mit dem Atem. Weitere Elemente sind spezielle Atemübungen und eine Tiefenentspannung. Regelmäßiges Üben fördert die körperliche Gesundheit und führt zu mehr Gelassenheit und Bewusstheit.
Hatha-Yoga
Mi. 20.09.2023 (19:40 - 20:55 Uhr) - Mi. 13.12.2023
in Altkrautheim
Dozentin:
Elisabeth Lang
Im Hatha-Yoga üben wir die Asanas (Körperübungen) immer verbunden mit dem Atem. Weitere Elemente sind spezielle Atemübungen und eine Tiefenentspannung. Regelmäßiges Üben fördert die körperliche Gesundheit und führt zu mehr Gelassenheit und Bewusstheit.
Ganzkörperkräftigung - bewegen statt schonen
Mi. 20.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 29.11.2023
in Künzelsau
Dozentin:
Marlies Göltenboth
Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Durch den Einsatz von Kleingeräten werden die Stunden abwechslungsreich und effektiv. Die Übungen können leicht im Alltag umgesetzt werden.
Ganzkörperkräftigung - bewegen statt schonen
Mi. 20.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 29.11.2023
in Künzelsau
Dozentin:
Marlies Göltenboth
Dieses intensive Ganzkörpertraining ist für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern fit werden möchten. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden bei diesem Training gesteigert. Durch den Einsatz von Kleingeräten werden die Stunden abwechslungsreich und effektiv. Die Übungen können leicht im Alltag umgesetzt werden.
Vinyasa Yoga - Ganzkörpertraining mit beruhigender Wirkung auf Geist und Seele
Do. 21.09.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 30.11.2023
in Mulfingen
Dozentin:
Laura Schmitt
Vinyasa Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga. Das Besondere sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Yoga bietet auf körperlicher Ebene ein perfektes Zusammenspiel von Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Atemübungen und ein achtsamer Umgang mit sich selbst wirken auf den ganzen Körper.
Vinyasa Yoga - Ganzkörpertraining mit beruhigender Wirkung auf Geist und Seele
Do. 21.09.2023 (19:45 - 20:45 Uhr) - Do. 30.11.2023
in Mulfingen
Dozentin:
Laura Schmitt
Vinyasa Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga. Das Besondere sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Yoga bietet auf körperlicher Ebene ein perfektes Zusammenspiel von Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Atemübungen und ein achtsamer Umgang mit sich selbst wirken auf den ganzen Körper.
Hatha-Yoga
Fr. 22.09.2023 (19:00 - 20:15 Uhr) - Fr. 01.12.2023
in Altkrautheim
Dozentin:
Elisabeth Lang
Im Hatha-Yoga üben wir die Asanas (Körperübungen) immer verbunden mit dem Atem. Weitere Elemente sind spezielle Atemübungen und eine Tiefenentspannung. Regelmäßiges Üben fördert die körperliche Gesundheit und führt zu mehr Gelassenheit und Bewusstheit.