Mit Musik und Spaß wird sanft die Beweglichkeit unseres Körpers trainiert. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zu erreichen bzw. möglichst lange zu erhalten. Doch es geht hier nicht nur um die Lebensmitte, sondern auch um die innere Körpermitte und den Zugang zu Körpergefühl und Körperkontrolle. Inhalte sind neben Gleichgewichtsübungen, Beckenbodenkräftigung und Koordinationsübungen natürlich auch die Freude an der Bewegung zur Steigerung ihrer Gesundheitskompetenz. Die Übungen finden vorwiegend im Stehen statt.

Bitte mitbringen: ABS-Socken oder -Schläpple.

Kosten

Zeitraum

Di. 04.06.2024 - Di. 09.07.2024, 09:30 - 10:30 Uhr

Termine

6 Termine

Kursort

• Feuerwehrgerätehaus Forchtenberg
  Weissbacher Str. 13
  74670 Forchtenberg
  
  
  

Dozent/in

Susanne Koch

Kurse der Dozentin

• 24130217 - Fitte Mitte