Wir bauen auf dem Erlernten des ersten Kurses auf. Bereits bekannte Rhythmen werden wiederholt und ausgebaut. Wir spielen auch neue Lieder.

Mit Musik und Spaß wird sanft die Beweglichkeit unseres Körpers trainiert. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zu erreichen bzw. möglichst lange zu erhalten. Doch es geht hier nicht nur um die Lebensmitte, sondern auch um die innere Körpermitte und den Zugang zu Körpergefühl und Körperkontrolle. Inhalte sind neben Gleichgewichtsübungen, Beckenbodenkräftigung und Koordinationsübungen natürlich auch die Freude an der Bewegung zur Steigerung ihrer Gesundheitskompetenz. Die Übungen finden vorwiegend im Stehen statt.

Im Mittelalter existierten hoch entwickelte und komplexe Kampfkunstsysteme. Seit dem 14. Jahrhundert haben sich zahlreiche sogenannte Fechtbücher erhalten, die diese Kampftechniken beschreiben und oft auch bildlich darstellen. Auf Grundlage solcher Werke werden in diesem Kurs die Grundlagen des Fechtens mit dem beidhändig geführten Langen Schwert vermittelt. Anders als im Mittelalter ist das Ziel jedoch nicht das Besiegen eines Gegners, sondern Freude an der Bewegung mit kooperativen und antagonistischen Elementen sowie das Erleben eines lange Zeit in Vergessenheit geratenen Aspekts historischer Lebenswirklichkeit. Sichere Übungsschwerter aus Kunststoff werden zur Verfügung gestellt, Schutzausrüstung ist nicht erforderlich.

Schwindel gibt es sehr häufig. Die Ursachen sind völlig verschieden! Leidet man unter Schwindel, können ganz unterschiedliche Probleme auftreten. Viele Fragen stellen sich die Betroffenen: Was ist Gleichgewicht und wie kann man dieses trainieren, helfen einfache, gezielte Bewegungen im Alltag, woher kommt der Schwindel, welchen Schwindel habe ich, was kann man tun, wenn die Füße den Boden nicht mehr richtig spüren, welche Rolle spielt die Halswirbelsäule, wie ist das mit den Kristallen im Innenohr. Dieser Vortrag möchte dieses Thema aufgreifen und auch verschiedene Lösungsstrategien aufzeigen!

Unter fachlicher Anleitung werden Ihre Kraft und Beweglichkeit mittels gezielten Übungen verbessert. Der ganze Körper wird mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten trainiert.

Die italienische Küche mit viel Gemüse und vor allem Fisch und spannende Nudelgerichte werden im Backofen, in der Pfanne oder als Salat verarbeitet. Eine Anti-Pasti-Platte mit vorgegartem Gemüse zum Appetit anregen gehört dazu wie auch ein Gebäck, das den Genuss noch abrundet. Für ein bisschen Urlaub zu Hause.

Kinder wollen ihre Umwelt erfahren, dabei suchen sie Kontakt zu anderen Kindern. In der Spielstube spielen, singen oder malen die Kinder unter Anleitung einer erfahrenen und mit Kindern vertrauten Person. Die Spielstube ist eine ideale Vorbereitung für den späteren Kindergartenbesuch. Die Eltern wissen ihr Kind in dieser Zeit gut betreut und können diese Zeit frei verplanen. Anmeldung und Information bei Ulrike Häfner, Tel.: 07937 802257.

Nicht nur der Körper profitiert davon, auch der Geist wird klar und fokussiert sich ganz auf das Ziel, Stress und Hektik fallen von uns ab. Beim intuitiven Bogenschießen erfolgt das Zielen unbewusst, ohne Visier und andere technische Hilfsmittel. Der Schuss löst sich im Wechselspiel von An- und Entspannung. Im Vordergrund steht die Vermittlung einer gesunden Haltung und eines konstanten Schussablaufs, nicht das Erzielen hoher Punktzahlen. Die erforderliche Ausstattung inklusive traditioneller Langbögen und Pfeile aus Holz wird zur Verfügung gestellt.

Die Schmerzen durch Ihre Arthrose schränken Sie in Ihrem Alltag ein? Das muss nicht sein! Lernen Sie in diesem Vortrag die Hintergründe und Vorteile von Bewegung bei Arthrose kennen. Im anschließenden Kompaktkurs: "Arthrose und Bewegung" werden diese Inhalte an 4 Terminen vertieft und praktisch umgesetzt.

In diesem Kurs erkunden wir gemeinsam, wie innovative Technologien unser Verhalten als Verbraucher, z. B. unsere Einkaufsgewohnheiten oder Entscheidungsprozesse beeinflussen und gestalten. Wir schauen, welcher Nutzen durch die Technologien ermöglicht wird und welche Risiken entstehen können. Angesprochen werden z. B. konkrete Technologien für personalisierte Einkaufserlebnisse oder KI im Alltag. Von der Art und Weise, wie wir kommunizieren und uns informieren, bis hin zu unserem Arbeits- und Freizeitverhalten haben neue Technologien eine enorme Auswirkung auf unser tägliches Leben. In diesem Kurs werden wir uns damit beschäftigen, wie sich die neuesten technologischen Entwicklungen durch neue Service-Angebote der Unternehmen auf uns persönlich und unsere Gesellschaft auswirken.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über die Verbindung zwischen Technologie und Verbraucherverhalten erfahren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.