Veranstaltung "Traditionelles Hatha-Yoga" (Nr. 0117) wurde in den Warenkorb gelegt.
Traditionelles Hatha-Yoga
Di. 14.05.2024 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 11.06.2024
in Forchtenberg
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.
Traditionelles Hatha-Yoga
Di. 14.05.2024 (19:30 - 20:45 Uhr) - Di. 11.06.2024
in Forchtenberg
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.
Sport - Spiel - Spaß - Bewegung
Di. 21.05.2024 (08:30 - 16:30 Uhr) - Do. 23.05.2024
in Waldenburg
Dozentin:
Sophia Häffner
Spielerisch werden Koordination und vielseitige Bewegungsformen geschult. Durch Sportspiele werden die Sozialkompetenzen gefördert und ein positives Selbstbild erfahren. Bei schönem Wetter finden die Angebote draußen statt. Bei Regen steht uns die Sporthalle der Sport- und Physioschule Waldenburg zur Verfügung. Für Getränke und ein Mittagssnack ist gesorgt. Die Kinder werden nach Altersgruppen geteilt.
Sport - Spiel - Spaß - Bewegung
Mo. 27.05.2024 (08:30 - 16:30 Uhr) - Mi. 29.05.2024
in Waldenburg
Dozentin:
Sophia Häffner
Spielerisch werden Koordination und vielseitige Bewegungsformen geschult. Durch Sportspiele werden die Sozialkompetenzen gefördert und ein positives Selbstbild erfahren. Bei schönem Wetter finden die Angebote draußen statt. Bei Regen steht uns die Sporthalle der Sport- und Physioschule Waldenburg zur Verfügung. Für Getränke und ein Mittagssnack ist gesorgt. Die Kinder werden nach Altersgruppen geteilt.
Yogasana - Hatha-Yoga für Frauen 50 +
Mi. 29.05.2024 (09:30 - 11:00 Uhr) - Mi. 19.06.2024
in Forchtenberg
Dozentin:
Rosemarie Bartenbach
Yogasana ist eine Form des Hatha-Yogas. Charakteristisch für diese Methode sind der anatomisch achtsame Aufbau der Haltungen (Asanas), die Präzision in der Haltung und das intensive Üben. Mit dem Einsatz von Hilfsmitteln werden die Asanas individuell angepasst. So sind sie für alle Menschen möglich, unabhängig von Konstitution und Alter. Richtig geübte Asanas wirken sich positiv auf Körper und Geist aus, wie zum Beispiel durch ein gesteigertes Wohlbefinden, bessere Konzentrationsfähigkeit, einen kräftigen beweglichen Körper, innere Gelassenheit und besseren Schlaf. Mit achtsam ausgeführten Yogahaltungen kann man typischen Altersbeschwerden entgegenwirken.
High Intensive Intervall Training (HIIT)
Mo. 03.06.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 22.07.2024
in Waldenburg
Dozentin:
Sophia Häffner
Intervall Training ist ein hochintensives Kraftausdauertraining. Mit motivierender Musik verbrennst du Kalorien und kurbelst deinen Fettstoffwechsel an. Mit Methoden wie Tabata und Zirkeltraining lässt du deine Pfunde purzeln. Erfahre Hintergründe zu Ausdauertraining und Energiestoffwechsel.
Fitte Mitte
Di. 04.06.2024 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 09.07.2024
in Forchtenberg
Dozentin:
Susanne Koch
Mit Musik und Spaß wird sanft die Beweglichkeit unseres Körpers trainiert. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zu erreichen bzw. möglichst lange zu erhalten. Doch es geht hier nicht nur um die Lebensmitte, sondern auch um die innere Körpermitte und den Zugang zu Körpergefühl und Körperkontrolle. Inhalte sind neben Gleichgewichtsübungen, Beckenbodenkräftigung und Koordinationsübungen natürlich auch die Freude an der Bewegung zur Steigerung ihrer Gesundheitskompetenz. Die Übungen finden vorwiegend im Stehen statt.
Mittelalterlicher Schwertkampf
Di. 04.06.2024 (18:30 - 20:30 Uhr) - Di. 02.07.2024
in Krautheim
Dozent:
Jan Sachers
Im Mittelalter existierten hoch entwickelte und komplexe Kampfkunstsysteme. Seit dem 14. Jahrhundert haben sich zahlreiche sogenannte Fechtbücher erhalten, die diese Kampftechniken beschreiben und oft auch bildlich darstellen. Auf Grundlage solcher Werke werden in diesem Kurs die Grundlagen des Fechtens mit dem beidhändig geführten Langen Schwert vermittelt. Anders als im Mittelalter ist das Ziel jedoch nicht das Besiegen eines Gegners, sondern Freude an der Bewegung mit kooperativen und antagonistischen Elementen sowie das Erleben eines lange Zeit in Vergessenheit geratenen Aspekts historischer Lebenswirklichkeit. Sichere Übungsschwerter aus Kunststoff werden zur Verfügung gestellt, Schutzausrüstung ist nicht erforderlich.
ZPP-Kurs „Functional Training – das neue Krafttraining“
Mi. 05.06.2024 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 24.07.2024
in Waldenburg
Dozentin:
Sophia Häffner
Unter fachlicher Anleitung werden Ihre Kraft und Beweglichkeit mittels gezielten Übungen verbessert. Der ganze Körper wird mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten trainiert.
Einführung in das intuitive Bogenschießen
Do. 06.06.2024 (18:30 - 20:30 Uhr) - Do. 04.07.2024
in Krautheim
Dozent:
Jan Sachers
Nicht nur der Körper profitiert davon, auch der Geist wird klar und fokussiert sich ganz auf das Ziel, Stress und Hektik fallen von uns ab. Beim intuitiven Bogenschießen erfolgt das Zielen unbewusst, ohne Visier und andere technische Hilfsmittel. Der Schuss löst sich im Wechselspiel von An- und Entspannung. Im Vordergrund steht die Vermittlung einer gesunden Haltung und eines konstanten Schussablaufs, nicht das Erzielen hoher Punktzahlen. Die erforderliche Ausstattung inklusive traditioneller Langbögen und Pfeile aus Holz wird zur Verfügung gestellt.