Veranstaltung "Na sowas – ist mein Kind hochsensibel? Online" (Nr. 0183) wurde in den Warenkorb gelegt.
Traditionelles Hatha-Yoga
Di. 14.05.2024 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 11.06.2024
in Forchtenberg
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.
Traditionelles Hatha-Yoga
Di. 14.05.2024 (19:30 - 20:45 Uhr) - Di. 11.06.2024
in Forchtenberg
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha-Yoga. Die Beweglichkeit sowie Flexibilität steigern, Achtsamkeit auf den Atem, Körper und Geist fördern. Auf Anspannung folgt Entspannung, Asanas halten und gleichzeitig fest und entspannt sein.
Yogasana - Hatha-Yoga für Frauen 50 +
Mi. 29.05.2024 (09:30 - 11:00 Uhr) - Mi. 19.06.2024
in Forchtenberg
Dozentin:
Rosemarie Bartenbach
Yogasana ist eine Form des Hatha-Yogas. Charakteristisch für diese Methode sind der anatomisch achtsame Aufbau der Haltungen (Asanas), die Präzision in der Haltung und das intensive Üben. Mit dem Einsatz von Hilfsmitteln werden die Asanas individuell angepasst. So sind sie für alle Menschen möglich, unabhängig von Konstitution und Alter. Richtig geübte Asanas wirken sich positiv auf Körper und Geist aus, wie zum Beispiel durch ein gesteigertes Wohlbefinden, bessere Konzentrationsfähigkeit, einen kräftigen beweglichen Körper, innere Gelassenheit und besseren Schlaf. Mit achtsam ausgeführten Yogahaltungen kann man typischen Altersbeschwerden entgegenwirken.
Fitte Mitte
Di. 04.06.2024 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 09.07.2024
in Forchtenberg
Dozentin:
Susanne Koch
Mit Musik und Spaß wird sanft die Beweglichkeit unseres Körpers trainiert. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zu erreichen bzw. möglichst lange zu erhalten. Doch es geht hier nicht nur um die Lebensmitte, sondern auch um die innere Körpermitte und den Zugang zu Körpergefühl und Körperkontrolle. Inhalte sind neben Gleichgewichtsübungen, Beckenbodenkräftigung und Koordinationsübungen natürlich auch die Freude an der Bewegung zur Steigerung ihrer Gesundheitskompetenz. Die Übungen finden vorwiegend im Stehen statt.
Funktionsgymnastik Zwischenkurs
Mo. 10.06.2024 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 22.07.2024
in Waldenburg
Dozentin:
Anna Serino
Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die einen gezielten gymnastischen Ausgleich für einseitige oder mangelnde Bewegung im Alltag suchen. Funktionelle Gymnastik ist ein ganzkörperliches Training in Form von Dehnung und Kräftigung der kompletten Muskulatur.
Na sowas – ist mein Kind hochsensibel?
Do. 13.06.2024 19:00 - 22:00 Uhr
Dozentin:
Susanne Baier
Sensible Kinder gibt es viele. Oft bedarf es einfach ein bisschen mehr Einfühlungsvermögen und Verständnis für ein vertrauensvolles und liebevolles Miteinander. Für uns Erwachsene ist es wichtig zu wissen und vielleicht auch selbst zu spüren, was sensible und hochsensible Kinder brauchen, um sich frei und lebendig zu entfalten. Manchmal ist weniger mehr. Daher braucht es oft nicht noch mehr Impulse und Herausforderungen von außen, sondern als Ausgleich die Möglichkeit, in einem geschützten Bereich Geborgenheit, Sicherheit und Verständnis zu spüren. Es benötigt vielleicht etwas Geduld und auch alltagstaugliche Tools (einige lernen Sie hier im Kurs), um als Erwachsener so manche Herausforderungen gut zu managen: Es lohnt sich aber absolut, denn genau mit diesem Verständnis wird unnötiger Stress vermieden.
Vinyasa Yoga
Fr. 14.06.2024 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 19.07.2024
in Niedernhall
Dozentin:
Martina Gleiß
Die Übungen werden synchron zum Atem ausgeführt, dadurch vertieft sich Ihr Körpergefühl und Sie kommen mental zur Ruhe. Die Stunde soll Ihnen Freude bereiten und zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit verhelfen. Gleichzeitig wird das Körperbewusstsein gestärkt, der Geist kommt zur Ruhe und Sie lernen die Gedanken loszulassen. Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.
Aqua Yoga
Di. 25.06.2024 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 23.07.2024
in Langenburg
Dozentin:
Sonja Lachenmayer
Aqua- Yoga ist eine Kombination von Yoga an Land und im Wasser. Der erste Teil der Stunde findet auf der eigenen Matte (Yogamatten) auf der Wiese im Freibad statt um mit sanften Übungen den Körper geschmeidig werden zu lassen. Danach geht es ins Wasser, dort werden fließende Bewegungen, Gleichgewichtsübungen, verschieden Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung, Körperwahrnehmung und Balance kann entstehen.
Wir fühlen uns vom Wasser getragen und unterstützt und können dabei zur Ruhe und Entspannung gelangen.
Yoga am See
So. 04.08.2024 (08:45 - 10:00 Uhr) - So. 25.08.2024
Dozent:
Lars Gläß
Traditionelles Hatha Yoga am See. Bauen Sie Muskulatur und Beweglichkeit auf und steigern Sie Ihre Flexibilität. Lenken Sie Ihre Achtsamkeit auf Atem, Körper und Geist. Auf Anspannung folgt Entspannung.
Yogawanderung am See
Sa. 24.08.2024 09:30 - 11:15 Uhr
Dozent:
Lars Gläß
Eine Mischung aus einer kleinen Wanderung, Atem-, Yoga- und Achtsamkeitsübungen am und in der Nähe des Schleierhofer Sees.